Core Strength बढ़ाएगी ये एक्सरसाइज. रोजाना 1 मिनट प्रैक्टिस करें. फिटनेस के लिए लोग कई तरह के एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन बिना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग किये कोई भी अपनी Core Strength को नहीं बढ़ा सकता है. जबकि शरीर की मूल शक्तियों को बढ़ाने के लिए कंचेज और सिट-अप्स ही जरूरी नहीं हैं. लोगों को यह भी लगता है कि आकर्षक एब्स पैक और बाइसेप्स बनाने से ही शरीर मजबूत हो जाता है, जबकि सच यह नहीं है. शरीर की Core Strength केवल पेट या मसल्स में नहीं होती हैं. Core Strength बढ़ाने के लिए ये एक्सरसाइज सबसे बेस्ट एक्सरसाइज है.
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अब फिट रहने के लिए आपको घंटो जिम में पसीना बहाने की बिल्कुल जरुरत नहीं. FitTak पर आपको मिलेंगी बहुत सी आसान एक्सरसाइज और योगा टिप्स जिन्हें आप अपने रोज़ाना के रूटीन में शामिल करके रह पाएँगे एकदम फिट और हैल्दी.
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Core Strength बढ़ाएगी ये एक्सरसाइज | Exercise To Strengthen Your Core | FitTak fitness videos online | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 15 Jul 2018 |
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